Hafan> rhestr sioe
Yn ein cyrff, mae moleciwlau bach o'r enw radicalau rhydd. Gall y radicalau rhydd hyn achosi niwed os ydynt yn cronni'n ormodol. Mae radical rhydd ABTS yn fath o radical rhydd. Ond, beth yw radical rhydd abts?
Mae radicalau rhydd ABTS yn cael eu cynhyrchu pan fydd ein cyrff yn trosi bwyd yn ynni. Gallant hefyd ddod o ffynonellau allanol, fel llygredd a mwg sigaréts. Mae'r radicalau rhydd hyn yn ansefydlog ac, os na chânt eu niwtraleiddio gan wrthocsidyddion, gallant niweidio ein celloedd.
Os oes gormod o radicalau rhydd ABTS yn teithio drwy ein system – oherwydd bod anghydbwysedd o ran pro-ocsidyddion/PACs – gall arwain at yr hyn a elwir yn straen ocsideiddiol. Gall hyn niweidio ein celloedd a chynyddu ein tueddiad i ddatblygu clefydau fel canser, clefyd y galon a diabetes. Gall hefyd gyflymu'r broses heneiddio ac arwain at grychau ac arwyddion eraill o heneiddio.
Yn ffodus mae gan ein corff amddiffyniad ar ffurf gwrthocsidyddion yn erbyn y radicalau rhydd hyn a gynhyrchir gan sborion radical abtsMae gwrthocsidyddion yn fath o uwch-arwyr sy'n amsugno radicalau rhydd cyn iddyn nhw gael y cyfle i wneud unrhyw niwed. Mae llawer iawn ohonyn nhw mewn gwahanol fwydydd, gan gynnwys ffrwythau, llysiau, cnau a hadau.
Ac fel y nodwyd gennym, mae radicalau rhydd ABTS yn un o brif achosion heneiddio. Pan na chaiff y radicalau rhydd hynny eu cadw dan reolaeth, maent yn creu effeithiau niweidiol i'n celloedd, a all arwain at heneiddio cynamserol. Gallant hefyd achosi llid a difrod i'n meinweoedd, a all gyfrannu at glefydau cronig.
Mae angen inni gynnwys llawer o wrthocsidyddion yn ein bwyd i leihau'r dinistr a achosir gan radical rhydd abtsGall bwyta amrywiaeth o ffrwythau a llysiau lliwgar, grawn cyflawn a phroteinau heb lawer o fraster helpu i gynyddu ein lefelau gwrthocsidyddion. Mae'n hanfodol rhoi'r gorau i ysmygu a lleihau llygredd fel bod y radicalau rhydd yn ein corff yn cael eu difrodi.
EN 
CN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
BE
BN
JW
LO
LA
MN
MY
UZ
XH
