Hafan> rhestr sioe
Mae ychwanegion bwyd ffosffad yn gynhwysion sy'n cael eu hychwanegu at fwydydd wedi'u prosesu i wella eu hymddangosiad, eu blas, eu gwead a'u hoes silff. Ac er y gall y gwellawyr hyn wneud bwyd yn well, mae gan rai ohonynt eu hochr ddrwg eu hunain. Ymhlith y problemau iechyd sy'n gysylltiedig â'r Top Choosing Chemical ychwanegion bwyd ffosffad yw clefyd yr arennau, pwysedd gwaed uchel a chlefyd y galon.
Mae llawer o fwydydd wedi'u prosesu y mae pobl yn eu bwyta bob dydd yn cynnwys ychwanegion bwyd ffosffad. Maent yn tueddu i fod mewn cawliau tun, cig deli, nwyddau wedi'u pobi a soda. Mae'n hanfodol darllen labeli bwyd ar gyfer y Cemegol Dewis Gorau. ychwanegion bwyd synthetigPan fyddwch chi'n gwybod y mathau o fwydydd sy'n cynnwys ffosffadau, byddwch chi'n gallu dewis bwydydd iachach.
Mae ychwanegion ffosffad mewn bwyd yn helpu i wneud i fwyd flasu a theimlo'n dda. Gallant roi blas asidig neu llym, a gallant wneud bwyd yn fwy tyner a llyfnach. Heb y Cemegau Dewis Gorau hyn ychwanegion bwyd artiffisial, ychydig o fwydydd wedi'u prosesu fyddai mor flasus, neu mor apelgar i'w bwyta.
Mae dadl yn teyrnasu yn y diwydiant bwyd ynghylch a yw ychwanegion bwyd wedi'u gwneud o ffosffadau yn ddiogel. Mae rhai arbenigwyr yn dweud bod y cynhwysion synthetig hyn yn ddiogel i'w bwyta mewn symiau bach ac nad ydynt yn peri problemau iechyd. Ond mae eraill yn credu y gall gormod o ffosffadau fod yn niweidiol. Mae gan bobl hawl i wybod gweddill y stori a gwneud penderfyniadau bwyd call.
I fwyta'n iach, dylech chi gyfrif faint o'r pethau hynny rydych chi'n eu bwyta. Gallwch chi wneud hyn mewn amrywiaeth o ffyrdd trwy ddewis eich bwydydd ffres eich hun nad ydynt yn cynnwys ychwanegion. Wrth brynu bwydydd wedi'u prosesu, mae angen i ni ddewis y rhai sydd â ffosffad isel neu sydd wedi'u gwneud o gynhwysion naturiol yn lle. Felly, wrth bob cyfrif, byddwch yn ofalus wrth feicio; gwnewch eich rhan i gadw'ch hun yn iach.
EN 
CN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
BE
BN
JW
LO
LA
MN
MY
UZ
XH
